Do You ‘Matter’ to Others? The Answer Could Predict Your Mental Health

After the controversy, he faced ostracism from his colleagues.

Ostracism can be emotionally devastating for individuals.

She gave me a dismissive look when I suggested a new idea.

His dismissive attitude towards the project demoralized the team.

Their resounding victory in the championship was celebrated by fans.

The speaker received a resounding applause for her inspirational speech.

He used his skills to mend the broken chair.

Their friendship took time to mend after the argument.

Many young people gravitate towards urban areas in search of better job opportunities.

She tends to gravitate towards people with similar interests.

In your own words, please briefly summarize the article.

여러분의 언어로 교재를 간단히 요약해 주세요.

What part of the reading resonated with you most?

이번 교재에서 가장 공감하는 내용은 무엇인가요?

Would you consider yourself someone with lots of friends?

스스로 친구가 많은 사람이라고 생각하시나요?

Does the work that you do satisfy you? Why or why not?

현재 하고 있는 일이 만족스럽습니까? 만족하는 이유와 그렇지 않은 이유는 무엇인가요?

여러분에게 거절이란 어떤 의미인가요?

The title of this reading describes “being irrelevant.” What do you think it means to be irrelevant?

이 교재의 제목은 "무의미한 존재"를 묘사하고 있습니다. 무의미하다는 것은 어떤 의미라고 생각하시나요?

How do social interactions differ in work as compared to personal relationships? Explain.

직장에서의 사회적 상호작용은 개인적인 관계와 어떻게 다른가요? 설명해 보세요.

What does it mean to belong? Is this the same as being popular?

소속감을 느낀다는 것은 어떤 의미인가요? 인기가 있다는 것과 같은 의미인가요?

If you have a question or questions that you'd like to discuss during your class, please write them down.

궁금한 점이 있거나 수업 중에 얘기해 보고 싶은 질문이 있으면 적어주세요.

Social mattering

[Long] Being Irrelevant Hurts

관계에서 인정받는다는 것

<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">“Mattering consists of feeling valued and adding value, to ourselves and others,” American social scientist Isaac Prilleltensky wrote for <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Psychology Today<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">. The feeling that one belongs to a group and that they <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">matter<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> in that group is an essential need humans have as social creatures. The inseparable link between belonging and mattering is why the language of the former, such as rejection, exclusion, and <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">ostracism [1]<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">, supply the language for the latter. It is more intuitive as well. We all know that ostracism is hurtful and even devastating.  <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">There are extreme cases of being an outcast. Homeless individuals often report that they feel unseen. Tamsen Courtenay, an investigative journalist and the author of <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Four Feet Under: Thirty Untold Stories of Homelessness in London<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">, reported after interviewing those living out on the streets, “Every person told me the worst part of being homeless is that they feel ‘invisible.’” <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Social rejection looms large in the minds of those who are fortunate enough to have a roof over their heads. You may have an uncommunicative spouse who does not listen to you, who cannot see you the way you are. Your <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">dismissive [2]<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> boss may make a moue and raise an eyebrow whenever you pitch an idea. Maybe it is your parents. Every time you talk to them, it might seem as if you are talking to a computer program that takes your input and distorts your opinion into meaningless output.  <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Or it can be a career that does not answer one’s value systems, creating a sense of emptiness. High income does not prevent one from feeling that their work, and they themselves, does not matter. Earning money simply means that your work product has market value, that it is valued by participants of an imperfect market system. But the work may not matter to you if it does not match your beliefs. Some people choose to avoid the question of whether their work truly matters because they suspect the answer may be a <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">resounding [3]<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">, N0.  <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">The most one can do when they feel they do not matter at work is to find a better job that fits their value system. Save the ideal scenario, which is out of reach for most of us, an alternative is to find meaning outside of work by surrounding yourself with people who care about you, and make you feel heard and seen; it could also be charity work or your passion project. Finding an alternative applies to relationships as well. A divorce might be the answer to a detached, uncommunicative spouse (when efforts to <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">mend [4]<span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> the relationship have failed), but life is too complicated to make divorce the best option for everyone; even so, you can <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">gravitate towards [5] <span style="12pt; font-family: Georgia, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">meaning outside of your frustrating relationship and ground yourself with a sense of purpose and meaning to feel that you matter.

<span style="12pt; font-family: Nanum Myeongjo, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">미국의 사회학자 아이잭 프릴렐튼스키 교수는 “존재감은 자기자신과 다른 사람들에게 가치를 인정받고 가치를 부여하는 것으로 이루어진다”고 심리학저널인 “사이콜로지 투데이”에서 말합니다. 자신이 어느 집단에 속해 있고 그 집단 속에서 자신이 중요하다고 느끼는 것은 사회적 동물인 인간이 지닌 본질적인 욕구입니다. 소속감과 존재감 간에 뗄 수 없는 관계는 거부, 배제, 추방 등과 같이 소속감을 언급할 때 쓰이는 말들이 존재감을 말할 때도 쓰이는 이유입니다. 그것은 또한 더욱 직감적으로 느껴집니다. 우리는 추방이 마음에 상처를 주고 나아가 참담하게 만든다는 것을 잘 알고 있습니다. <span style="12pt; font-family: Nanum Myeongjo, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">버림 받는 사람이 되는 극단적인 경우들이 있습니다. 노숙자들은 자기들은 보이지 않는 사람처럼 느낀다고 말합니다. 취재기자이자 “4피트 아래: 런던 노숙자 30명의 알려지지 않은 이야기”의 작가인 탬슨 코트니는 길거리에서 살아가고 있는 사람들을 인터뷰한 후 이렇게 보도했습니다. “모든 사람들이 내게 말하기를 노숙생활의 최악은 그들이 투명인간처럼 느낄 때라고 합니다.” <span style="12pt; font-family: Nanum Myeongjo, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">사회적인 거부는 운좋게 거처할 곳이 있는 사람들의 마음 속에는 크게 다가옵니다. 당신은 당신의 말에 귀 기울이지 않고 당신을 있는 그대로 보지 못하는, 대화가 안되는 배우자를 가지고 있을 수 있습니다. 사람을 무시하는 경향이 있는 당신의 상사는 당신이 아이디어를 낼 때마다 입을 삐죽이며 눈썹을 치켜올릴 수 있습니다. 아마 당신의 부모님이 그럴 수도 있습니다. 부모님께 얘기를 할 때마다 당신은 마치 당신의 말을 입력하면 그 의견을 왜곡해서 의미없는 결과를 내놓는 컴퓨터 프로그램에다 대고 얘기하는 것처럼 느낄지도 모릅니다. <span style="12pt; font-family: Nanum Myeongjo, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">아니면 자신의 가치관에 부합하지 않는, 그래서 공허감을 자아내는 직업일 수도 있습니다. 높은 수입이 자신의 일이나 자신이 중요하지 않다는 느낌을 막지는 못합니다. 돈을 버는 것은 단지 당신 업무의 결과물이 시장가치를 가지고 있음을, 그것이 완전치 못한 시장제도에 참여하는 사람들로부터 가치를 인정받는다는 것을 의미할 뿐입니다. 그러나 만약 당신의 일이 당신의 신념과 맞지 않는다면 그것은 당신에게 중요하지 않을 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 일이 진정으로 중요한지 묻기를 의도적으로 회피하는데 그 이유는 그 대답이 절대적으로 “아니오”가 될 것이라고 생각하기 때문입니다. <span style="12pt; font-family: Nanum Myeongjo, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">직장에서 자신이 중요하지 않다고 느낄 때 할 수 있는 최선의 것은 자신의 가치관에 맞는 더 좋은 직업을 찾는 것입니다. 그러나 대부분의 우리가 이루기 불가능한 이상적인 시나리오를 제외하고, 우리에게 가능한 하나의 대안은 당신 주변에 당신에게 신경을 써주는 사람들과 함께하면서 직장 밖에서 의미를 찾는 것, 그래서 사람들이 내 말을 듣고 나를 보고 있음을 느끼는 것입니다. 그것은 자선활동이 될 수도 있고 당신의 열정 프로젝트가 될 수도 있습니다. 대안을 찾는 것은 또한 인간관계에도 적용이 됩니다. 이혼은 (관계를 개선하려는 노력이 실패했을 때) 무심하고 대화가 안되는 배우자에 대한 해결책이 될 수도 있습니다. 그러나 인생은 너무나 복잡하기 때문에 이혼이 누구에게나 최선의 선택일 수는 없습니다. 그렇다고 해도 당신은 좌절감을 주는 관계가 아닌 다른 것에서 의미를 찾기 위해 나아가고, 목적의식과 의미를 당신의 기반으로 삼아 자신의 중요성을 느끼려고 노력할 수 있습니다. <span style="12pt; font-family: Nanum Myeongjo, serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">