습관의 힘

#Society

The Power of Habit

Understanding the science of habit formation and using it for a better life

Updated: 2025.01.27

7 min read · Basic

The Power of Habit

습관의 힘

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Discussion Questions

In your own words, please briefly summarize the article.

여러분의 언어로 교재를 간단히 요약해 주세요.

What part of the reading resonated with you most?

이번 교재에서 가장 공감하는 내용은 무엇인가요?

Have you thought about changing your morning routine?

아침 루틴을 바꾸는 것에 대해 생각해 보셨나요?

What are some good habits that you have heard of, and which ones do you think you should introduce into your daily life?

들어본 좋은 습관에는 어떤 것이 있으며, 일상 생활에 도입해야 한다고 생각하는 습관은 어떤 것이 있나요?

Do you have any bad habits? Which ones would you like to change and how?

나쁜 습관이 있나요? 어떤 습관을 어떻게 바꾸고 싶으신가요?

Describe one of your habits with the habit loop. If you could replace that habit with something else, what would it be?

습관 루프를 이용해 자신의 습관 중 하나를 설명하세요. 그 습관을 다른 것으로 바꿀 수 있다면 무엇으로 바꾸고 싶은가요?

What are some mental habits (routine ways of thinking) that you want to create or change and why?

만들거나 바꾸고 싶은 정신적 습관(일상적인 사고방식)은 무엇이며 그 이유는 무엇인가요?

Mel Robbins talks about the 5-Second Rule in her video “Use This to Control Your Brain” to disrupt mental patterns and create new habits. Have you tried it out, and did you find it effective?

멜 로빈스는 동영상 '뇌를 제어하는 5초 법칙'에서 정신 패턴을 깨고 새로운 습관을 만들기 위한 5초 법칙에 대해 이야기합니다. 시도해 보셨다면, 효과가 있었나요?

Could you tell me about an ambitious goal you have and what habits you can create to achieve it?

야심찬 목표와 이를 달성하기 위해 어떤 습관을 만들 수 있는지 말씀해 주시겠어요?

Q10

If you have a question or questions that you'd like to discuss during your class, please write them down.

궁금한 점이 있거나 수업 중에 얘기해 보고 싶은 질문이 있으면 적어주세요.

Expressions

innocuous

무해한, 악의 없는

not harmful or offensive

예문

The comment seemed innocuous, but it hurt her feelings.

그 말은 악의 없어 보였지만 그녀의 기분을 상하게 했다.

예문

Most spiders are innocuous and pose no danger to humans.

대부분의 거미는 무해하며 인간에게 위험을 주지 않는다.

triggers

촉발하다, 유발하다

to cause something to happen, especially a reaction or event

예문

Loud noises can trigger anxiety in some people.

큰 소음은 일부 사람들에게 불안을 유발할 수 있다.

예문

His speech triggered a wave of protests across the country.

그의 연설은 전국적으로 항의 물결을 촉발시켰다.

scratch

긁다, 할퀴다; (비유적으로) 처음부터 시작하다

to mark or damage a surface with something sharp; to start from the beginning (as in "from scratch")

예문

He accidentally scratched his phone screen.

그는 실수로 휴대폰 화면을 긁었다.

예문

They built the company from scratch with no external funding.

그들은 외부 자금 없이 회사를 처음부터 시작했다.

daunting

벅찬, 위압적인, 주눅 들게 하는

intimidating or overwhelming; difficult to deal with

예문

The project seemed daunting at first, but they managed to complete it.

그 프로젝트는 처음에 벅차 보였지만 결국 완수했다.

예문

Speaking in front of a large audience can be daunting for beginners.

큰 청중 앞에서 연설하는 것은 초보자에게 위압적으로 느껴질 수 있다.

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